Sementarabagian tubuh yang banyak digunakan pada saat Zumba antara lain core muscle atau otot penyangga tubuh, lengan, dan otot-otot besar pada bagian kaki. Sejarah Senam Zumba. Program latihan Zumba diciptakan pertama kali oleh seorang penari dan koreografer asal Kolombia pada era 1990an, yaitu Alberto "Beto" Perez. Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat atau terlalu lambat. - Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerakdengan kelompokmu. 4. 28 Dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan A. irama B. ketukan D. amannya gerakan E. koordinasi gerakan Jawaban: A 29. Bagiyang memiliki badan gemuk, memiliki masalah pada bagian-bagian tubuh seperti paha, lengan dan betis yang terlihat bergelambir dan kendor. Jika melakukan senam irama secara rutin, bisa membuat lengan, paha, dan betis menjadi kencang dan tidak bergelambir lagi. Hal itu dikarenakan lemak yang tertimbun pada bagian tubuh tersebut telah diubah Penggunaanistilah tersebut diterapkan pada jenis latihan yang dipraktikkan di tempat bernama gymnasium, tempat para atlet Yunani zaman kuno melakukan latihan tanpa pakaian. Gymnastic berarti gerak badan atau olahraga baik untuk kesegaran jasmani maupun untuk mencapai prestasi yang setinggi-tingginya. Sejarah Senam di Indonesia. Dr Sutopo Adi melakukangerakan yang terkoordinasi pada anak usia dini. Latihan senam irama merupakan latihan yang paling sederhana, murah, dan mudah untuk dilaksanakan. Pelaksanaan latihan senam irama tersebut selain tidak menggunakan peralatan yang banyak dan tempat yang luas juga bisa dilakukan secara berkelompok maupun sendiri. KOsbsWh.

bentuk latihan gerak tubuh pada senam irama sesuai dengan